Berikutadalah daftar dari berbagai multivitamin beserta berbagai khasiatnya yang terkandung dalam optimaxx dan tentunya perlu Burung kicau anda konsumsi di setiap harinya antara lain : Berbagai Multivitamin seperti Vitamin A. Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Mineral cash. Nadiem Makarim, Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi, saat mendaki Gunung Tambora, NTB. Foto dok. Nadiem Makarim/InstagramBaru-baru ini, Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi, Nadiem Makarim, melakukan pendakian ke Gunung Tambora, Nusa Tenggara Barat, dengan ketinggian 2851 mdpl. Dia mengunggah foto-foto perjalanan menuju puncak Tambora itu di Instagram miliknya. Kepada kumparan dia bilang menjajaki Tambora bersama sejumlah temannya. Menurutnya, perjalanan menapaki 42 km jalur pendakian selama dua hari adalah petualangan yang seru.“Menapaki total 42 km jalur pendakian selama dua hari. Menerjang belukar tajam, kehabisan air, cedera, dan komunikasi sempat terputus,” tulis Nadiem dalam akun Instagram miliknya.“Semuanya terbayar tuntas dengan pemandangan luar biasa di Puncak Gunung Tambora dengan kawah raksasanya yang dihasilkan letusan dahsyat pada 1815 silam,” perjalanan Nadiem bertemu dengan rombongan Mahapeta STIE Bima. Mereka sempat mengobrol soal pendidikan dan kehidupan. Bagi Nadiem, Tambora adalah pengingat bahwa yang manis sesungguhnya telah menunggu di ujung perjalanan yang Makarim, Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi, saat mendaki Gunung Tambora, NTB. Foto dok. Nadiem Makarim/InstagramMendaki gunung memang mengasyikan. Selain bisa mengembalikan mood yang rusak, hiking juga menyimpan banyak manfaat lain bagi kesehatan fisik dan mental. Apa saja manfaatnya? Berikut kesehatan jantung dan paru-paruDalam NCBI dijelaskan bahwa mendaki gunung baik untuk melatih sistem kardiovaskular. Ini karena saat mendaki, seluruh tubuh akan ikut gerak. Perjalanan yang cukup ekstrem membuat kerja jantung dan paru-paru lebih berat dari aktivitas biasanya. Aktivitas ini bisa mencegah penyakit jantung dan saat mendaki, suplai oksigen dan peredaran darah dalam tubuh juga ikut meningkat. Udara yang segar di sekitar pegunungan, serta bentangan alam yang dipenuhi dengan tumbuhan berdampak positif untuk kesehatan untuk kesehatan mentalSaat mendaki gunung, tubuh akan terpapar oleh Matahari dalam waktu cukup lama. Sinar Matahari diketahui dapat membantu meredakan gejala depresi dan meningkatkan suasana hati yang buruk. Pemandangan alam yang indah, suara kicau burung, dan bau hutan yang khas juga dapat membantu meredakan emosi yang tidak diinginkan, seperti ketakutan, kekhawatiran, dan kesedihan. Artinya, kamu akan merasa jauh lebih bahagia saat berada di studi yang terbit di NCBI pada 2020 menyebut bahwa menghabiskan waktu di alam dapat mengubah sinyal otak dan meningkatkan keadaan yang lebih rileks. Suasana yang lebih rileks ini ampuh dalam mengatasi stres serta membuat ingatan lebih untuk Otot dan TulangMendaki gunung adalah latihan fisik yang efektif untuk melatih banyak otot. Ketika mendaki, otot bahu, trisep, otot dada, serratus anterior, dan otot perut akan bekerja untuk menopang tubuh melawan gravitasi sambil mempertahankan bokong, paha depan, fleksor pinggul, paha belakang, dan betis semuanya bekerja untuk menggerakkan kaki selama pendakian. Selain baik untuk otot, hiking juga bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang dengan memperkuat jaringan tulang. Ketika tulang lebih kuat, ini penting untuk mengurangi risiko osteoporosis dan mencegah patah tulang. Meningkatkan kerja otakMendaki gunung adalah salah satu aktivitas olahraga yang luar biasa. Faktanya, semua olahraga pada dasarnya baik untuk otak. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa olahraga teratur adalah cara terbaik untuk mencegah demensia. Selain itu, menggabungkan olahraga dengan alam punya manfaat sangat besar dalam mendukung kesehatan juga bisa jadi media untuk mengasah keterampilan baru yang melibatkan neuroplastisitas atau kemampuan sistem saraf untuk mengakomodasi permintaan dan informasi baru.“Neuroplastisitas adalah kekuatan super vital dari sistem saraf kita yang membedakan kita dari hewan,” ujar dr. Joyce Gomes-Osman, asisten profesor terapi fisik di University of Miami Miller School of kekebalan tubuhMenghabiskan waktu di luar ruangan dapat membantu sistem imun tubuh lebih optimal. Mikroorganisme tak berbahaya yang ditemukan di alam dapat melatih sistem kekebalan tubuh. Dengan kata lain, ini membantu mempersiapkan sistem imun menghadapi infeksi yang lebih serius. Selain itu, sudah diketahui pula sejak lama bahwa aktivitas fisik seperti olahraga dapat memperkuat sistem imun tubuh. Kendati begitu, kalau kamu sudah lama tidak naik gunung, ada baiknya melakukan latihan fisik terlebih dahulu sehingga tubuh terbiasa dengan aktivitas berat dan lebih siap saat mendaki medan yang curam. Semoga bermanfaat. - Temulawak adalah salah satu tanaman obat yang mudah didapatkan di Indonesia. Bagian-bagian dari tanaman obat dengan nama latin Curcuma xanthorrhiza ini adalah akar, rimpang, batang, daun, dan bunga. Menurut buku Tanaman Potensial Berkhasiat Obat 2020 yang ditulis oleh Dr Suharman, SP, MSi, temulawak mengandung zat warna alami yaitu kurkuminoid yang terdiri dari warna kuning hingga merah warna ini banyak dimanfaatkan sebagai pewarna makanan dan minuman serta bahan kosmetik. Kurkuminoid juga bisa digunakan sebagai anti bakteri dan anti virus sebagai bahan obat herbal. Zat warna ini dihasilkan dari rimpang temulawak yang telah dicuci, diiris, dikeringkan, kemudian digiling sampai halus hingga menjadi ini kemudian diekstraksi dan diolah untuk menjadi produk berupa benzol dan kurkuminoid. Rasanya sedikit pahit, namun manfaat temulawak untuk kesehatan sangatlah berlimpah. Mulai dari membantu menjaga daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, hingga melawan kanker payudara. Baca juga Tak Cuma Dikonsumsi, Temulawak Juga Mujarab Jadi Skin Care Manfaat temulawak Shutterstock TemulawakSejumlah manfaat temulawak untuk kesehatan yang bisa kita dapatkan antara lain 1. Sumber antioksidan yang baik Menurut buku Seputar Temulawak 2019 yang disusun oleh Redaksi Trubus, para peneliti sepakat bahwa temulawak kaya akan antioksidan. Sumber Gambar nutraingredients Berikut ini daftar khasiat dan manfaat temulawak untuk kesehatan dan kecantikan, mulai dari melancarkan pencernaan, cegah kanker hingga atasi jerawat. Temulawak dikenal sebagai salah satu bahan penting dalam meracik jamu tradisional. Tanaman herbal yang banyak dijumpai di Indonesia ini memiliki banyak sekali manfaat, baik untuk kesehatan tubuh hingga kecantikan. Temulawak atau Curcuma xanthorrhiza adalah tanaman herba yang termasuk ke dalam golongan suku temu-temuan yakni tanaman yang akar dan batangnya menyatu di dalam tanah. Umumnya digunakan untuk bumbu dapur dan diolah sebagai tambahan penyedap rasa makanan. Temulawak memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik seperti zat tepung, kurkumin, minyak atsiri, phleandren, protein, kamfer, serat, glukosida, antioksidan, turmerol, borneol, kalsium, zat besi, potasium, sodium, dan masih banyak yang lainnya. Baca Juga Manfaat Kunyit Anti Peradangan hingga Perangi Kanker Manfaat Jahe Perkuat Imun hingga Obati Batuk Manfaat Ginseng Herbal Ternama yang Kaya Guna Kandungan Temulawak Sumber Gambar Pixabay Sebelum membahas lebih lanjut mengenai manfaat dari temulawak, simak kandungan gizi dalam temulawak berikut ini 1,52% protein 1,35% lemak 0,80% serat 79,96% karbohidrat 15 ppm kurkumin 11,45 ppm kalium 6,38 ppm natrium 19,07 ppm kalsium 12,72 ppm magnesium 6,38 ppm zat besi 0,82 ppm mangan *Ppm part per million dapat diartikan sebagai satuan konsentrasi yang dinyatakan dalam mg/Kg. Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Kandungan yang ada tersebut membuat temulawak memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Simak daftar selengkapnya berikut ini 1. Memperlancar Proses Pencernaan Sumber Gambar Yoffie Life Kandungan serat kurkumin yang tinggi pada temulawak dapat membantu memperlancar proses pencernaan. Khasiat temulawak yang satu ini cocok bagi kamu yang memiliki masalah susah buang air besar. Selain itu, masalah gangguan pencernaan lain juga diketahui dapat diatasi dengan temulawak. Pernyataan ini diperkuat oleh temuan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Jurnal tersebut menemukan bahwa berbagai gangguan kesehatan pada saluran pencernaan seperti perut kembung, dispepsia, dan gangguan pencernaan dapat diatasi dengan konsumsi temulawak. Selain itu, tanaman herbal ini juga bisa merangsang produksi cairan empedu di kantung empedu. Hal inilah yang bisa membantu pencernaan dan metabolisme makanan dalam tubuh. 2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Salah satu manfaat dari temulawak yang terkenal adalah ia mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita dan menghindari berbagai macam penyakit. Hal ini karena kandungan kurkumin yang ada dalam temulawak diketahui memiliki sifat anti-inflamasi. Anti-inflamasi membantu meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh. Temuan ini didukung oleh penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLOS ONE Public Library of Science yang menemukan bahwa kandungan kurkumin yang ada di dalam temulawak baik untuk sistem pertahanan tubuh. Untuk mengonsumsinya, kamu bisa mengolah temulawak menjadi minuman dengan cara merebusnya. Mudah, bukan? 3. Sebagai Antibakteri dan Antijamur Sumber Gambar ISGlobal Manfaat temulawak selanjutnya yang dapat kamu temukan adalah berfungsi sebagai antibakteri dan antijamur. Seperti yang kita ketahui, salah satu penyebab penyakit infeksi adalah bakteri. Adanya senyawa xanthorrhizol pada temulawak ternyata cukup efektif untuk membasmi bakteri jenis Staphylococcus dan Salmonella. Hal ini sejalan dengan pernyataan di dalam Jurnal Kedokteran Unila tentang manfaat temulawak. Jurnal tersebut menemukan bahwa ekstrak etanol temulawak Curcuma xanthorrhiza Roxb memiliki berbagai manfaat, salah satunya sebagai antimikroba. Hal ini karena temulawak memiliki kandungan senyawa kurkumin dan minyak atsiri yang dapat menghambat dan membunuh pertumbuhan bakteri. 4. Mencegah Kanker Salah satu manfaat temulawak untuk kesehatan berikutnya adalah mencegah kanker. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam temulawak mampu menyusutkan sel kanker dan mencegah terbentuknya kanker di badan. Senyawa anti-inflamasi seperti kurkumin dapat berperan dalam pengobatan dan pencegahan berbagai jenis kanker, termasuk kanker kolorektal, pankreas, prostat, payudara, dan lambung. Dilansir dari Everyday Heatlh, penelitian pada tikus percobaan menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu memperlambat penyebaran sel tumor dan bahkan mencegah pembentukan tumor penyebab kanker. Hal ini dapat bekerja dalam tubuh dengan beberapa cara, termasuk mengganggu pembentukan sel kanker pada berbagai tahap dalam siklus sel, mengganggu jalur sinyal pada sel, dan bahkan menyebabkan sel kanker tersebut mati. Namun, mengenai apakah kurkumin dapat membantu mengobati kanker pada manusia masih belum bisa dipastikan dan masih dalam tahap penelitian lebih lanjut hingga saat ini. 5. Mengatasi Peradangan Sumber Gambar Meghan Telpner Senyawa anti-inflamasi pada temulawak mendatangkan manfaat yang mampu mengatasi peradangan. Faktanya, senyawa kurkumin pada temulawak merupakan senyawa anti-inflamasi alami. Senyawa tersebut dapat menghambat produksi prostaglandin E2 yang memicu peradangan akibat luka. Menurut sebuah penelitian, dalam dosis yang tepat, kurkumin mungkin menjadi obat anti-inflamasi yang lebih efektif daripada obat-obatan penangkal peradangan yang umum digunakan, seperti Advil ibuprofen dan aspirin. Lebih lanjut, diketahui bahwa peradangan kronis berkontribusi pada banyak penyakit kronis. Dalam kasus ini, berdasarkan penelitian National Institute of Health NIH, kurkumin juga dapat membantu mengobati berbagai kondisi, seperti penyakit radang usus, pankreatitis, dan radang sendi. 6. Membantu Proses Metabolisme Tubuh Obat herbal yang satu ini memiliki manfaat membantu proses metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh adalah proses kimia yang terjadi di dalam sel tubuh untuk mengubah makanan dan minuman menjadi energi. Manfaat temulawak ini diperoleh dari adanya kandungan pati dan turmerol dan sangat baik untuk tubuh. Temulawak, sebagai obat herbal juga bisa merangsang produksi cairan empedu di kantung empedu. Oleh karena itu, konsumsi temulawak bisa membantu pencernaan dan proses metabolisme makanan di dalam tubuh. Pernyataan ini ditemukan dan dirangkum dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 7. Menambah Nafsu Makan Sumber Gambar Parents Salah satu manfaat temulawak yang terkenal yakni mampu menambah nafsu makan. Kandungan atsiri dalam temulawak kerap dimanfaatkan oleh orang-orang yang kehilangan nafsu makan, umumnya pada anak-anak. Maka, tidak heran kandungan temulawak sering ditemukan pada madu atau suplemen penambah nafsu makan anak. Penelitian Universitas Tanjungpura pada tahun 2020 menunjukkan bahwa temulawak merupakan satu dari tujuh bahan ramuan jamu yang berpotensi menambah nafsu makan anak di bawah usia 5 tahun balita. Temulawak disebut dapat merangsang enzim yang membuat anak merasa lapar. Sinyal lapar ini kemudian dikirimkan ke otak sehingga timbul keinginan untuk makan. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lanjutan yang lebih luas untuk membuktikan manfaat temulawak pada peningkatan nafsu makan anak. 8. Mengatasi Radang Sendi Mengonsumsi temulawak dipercaya dapat meredakan radang sendi. Temulawak dipercaya memiliki khasiat yang sama dengan ibuprofen yang sering diberikan pada pasien osteoarthritis. Penelitian terbaru pada tahun 2021 tentang penggunaan kurkumin untuk pengobatan osteoarthritis, diketahui bahwa kurkumin memiliki sifat anti-inflamasinya yang kuat. Berkat hal tersebut, kurkumin dapat menjadi pilihan pengobatan jangka panjang yang aman dan efektif untuk penderita osteoarthritis. Uji klinis baru-baru ini juga mempelajari efek potensial suplemen kurkumin pada pasien dengan osteoarthritis lutut. Kelompok yang mengonsumsi 40 mg nanokurkumin dalam kapsul setiap 12 jam mengalami penurunan rasa sakit dan kekakuan yang signifikan setelah enam minggu, dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsi suplemen kurkumin. Temuan ini dipublikasikan pada tahun 2020 di Current Rheumatology Reviews. 9. Menurunkan Kolesterol Sumber Gambar Right at Home Khasiat temulawak yang sering digunakan untuk kesehatan adalah untuk menurunkan kolesterol. Kandungan kurkuma yang tinggi membantu menurunkan kolesterol jahat bernama low density lipoprotein LDL. Ketika kadar LDL dalam tubuh tinggi, artinya banyak kolesterol yang mengendap di dinding arteri seseorang. Hal ini menyebabkan arteri menyempit yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti jantung koroner. Penggunaan temulawak untuk menurunkan kolesterol nyatanya sejalan dengan pernyataan dari dr. Arijanto Jonosewoko, SpPD FINASIM. Menurut dr. Arijanto, jika kadar kolesterol pasien tinggi padahal sudah diberi obat dalam dosis tinggi, sebaiknya jangan ditambah dosis obatnya tetapi carilah herbal lain yang bisa melengkapi terapi, misalnya temulawak. Dalam kasus ini, temulawak bermanfaat sebagai obat terapi yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik HDL. 10. Meningkatkan Stamina Temulawak dan jahe bila dikonsumsi bersamaan akan memiliki khasiat yang baik untuk stamina tubuh. Temulawak serta jahe umumnya dikonsumsi oleh olahragawan untuk meredakan tubuh dari kelelahan akibat aktivitas fisik yang tinggi. Khususnya temulawak, bahan herbal ini memiliki kandungan antioksidan tinggi yang baik untuk meningkatkan stamina. Dilansir dari Medical News Today, antioksidan adalah zat yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Menurut dr. Daniel Witanto, secara sederhana, radikal bebas dapat menurunkan stamina dan kebugaran tubuh, dan antioksidan dapat memerangi radikal bebas. Radikal bebas bisa didapatkan manusia melalui polusi udara, sinar UV, inflamasi, radiasi, dan kebiasaan merokok. Temulawak yang tinggi akan kandungan antioksidan baik untuk dikonsumsi secara rutin karena dapat membantu memerangi radikal bebas dan meningkatkan stamina tubuh. Baca Juga Manfaat Temu Ireng Obat Tradisional Tak Terduga Manfaat Kayu Secang Bahan Minuman Herbal Terkenal Manfaat Buah Pala Tak Kalah dari Kunyit Turunkan kolesterol secara tepat dengan jamu terbaik di sini! 11. Mengatasi Masuk Angin Sumber Gambar Bustle Perut kembung akibat masuk angin memang seringkali tidak disadari oleh tubuh. Untuk itu, konsumsi lah temulawak sewaktu-waktu kamu masuk angin. Temulawak mampu mengatasi masuk angin karena adanya kandungan piridoksin pada tanaman tersebut. Umumnya, masuk angin disertai dengan rasa mual dan muntah. Piridoksin pyridoxine atau yang lebih dikenal dengan sebutan vitamin B6 memiliki manfaat untuk mengatasi mual dan muntah. Tidak heran jika terdapat obat herbal masuk angin menggunakan temulawak yang memiliki kandungan piridoksin di dalamnya. 12. Baik untuk Kesehatan Hati Temulawak dapat berfungsi sebagai hepatoprotektor yang melindungi hati dari efek samping obat. Manfaat temulawak untuk kesehatan hati ini juga dibarengi dengan kemampuan merangsang cairan empedu. Secara ilmiah, temulawak memang memiliki khasiat untuk mencegah gangguan hati liver dan menjaga kesehatan hati. Sebagai tanaman asli asal Indonesia, temulawak juga digadang-gadang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit hepatitis, lantas bagaimana kemungkinannya? Berdasarkan pernyataan dari dr. Irsan Hasan, Spesialis Penyakit Dalam, Divisi Hepatologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI, menyatakan bahwa senyawa kurkumin pada temulawak bisa memberikan proteksi bagi organ hati sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Akan tetapi, lanjut dr. Irsan, temulawak kurang cocok digunakan untuk menyembuhkan penyakit hati, seperti hepatitis. Untuk hepatitis yang disebabkan oleh virus, maka virusnya yang harus diobati. Nah, jadi dapat disimpulkan bahwa manfaat konsumsi temulawak pada hati adalah untuk memberikan efek proteksi serta membantu menjaga kesehatan hati, ya, Toppers! 13. Mengeluarkan Toksin dalam Tubuh Sumber Gambar Find Teams Manfaat temulawak untuk kesehatan, yakni membantu mengeluarkan toksin tubuh. Hal ini dimungkinkan berkat kandungan Phellandren yang ada dalam tanaman herba tersebut. Kandungan Phellandren disebut jarang ditemui pada tanaman lain sehingga menjadi kandungan khusus yang menjadi khasiat dalam temulawak. Hal ini sejalan dengan pernyataan dari dr. Verury Verona Handayani yang menyatakan bahwa temulawak memang memiliki kandungan tambahan yang jarang ditemui pada tanaman lainnya. Selain Phellandrene, temulawak juga memiliki kandungan tumerol dan borneol. Ketiga kandungan tersebut bermanfaat untuk membantu mengeluarkan toksin dalam tubuh yang dilakukan melalui urin. 14. Mengatasi Jerawat Seperti yang telah disebutkan di atas, temulawak memiliki kandungan antibakteri. Kandungan tersebut menambah daftar manfaat temulawak untuk wajah. Dalam hal ini kamu bisa mengkonsumsinya atau diambil sari temulawak sebagai masker untuk mengatasi masalah jerawat pada wajahmu. 15. Mencegah Penuaan Dini Sumber Gambar Shape Magazine Manfaat temulawak untuk wajah adalah mencegah penuaan dini. Kandungan minyak atsiri yang tinggi membuat temulawak cocok digunakan sebagai cara untuk menghalau penuaan dini pada wajah lho, Toppers. 16. Menghaluskan Kulit Wajah Menggunakan temulawak sebagai cara menghaluskan kulit wajah juga bisa banget kok. Kandungan minyak atsiri ini dipercaya efektif untuk membuat kulit tampak lebih halus. Manfaat temulawak untuk wajah ini membuat temulawak kerap dijadikan bahan dasar untuk sabun wajah. 17. Menghilangkan Noda Hitam di Wajah Sumber Gambar Indian Makeup and Beauty Blog Minyak atsiri pada temulawak juga mampu mengatasi flek atau noda hitam di wajah. Flek hitam biasanya timbul karena meningkatnya produksi melanin akibat sinar UV. 18. Melembapkan Wajah Debu dan sinar matahari dapat membuat kulit wajah menjadi kering. Dalam hal ini, kamu juga bisa menggunakan temulawak lho. Manfaat temulawak untuk wajah ini bisa kamu optimalkan dalam bentuk masker yang dicampur dengan minyak zaitun dan kuning telur. 19. Meringankan Nyeri Haid Sumber Gambar Times of India Sifat temulawak yang dingin dapat meringankan nyeri haid. Tubuh akan terasa rileks dan perlahan-lahan nyeri haid akan hilang. Umumnya temulawak akan dicampur bersama kunyit lalu direbus untuk diminum selama nyeri haid berlangsung. 20. Menghilangkan Bekas Luka pada Wajah Terakhir, manfaat temulawak untuk kesehatan adalah mampu menghilangkan bekas luka pada wajah. Seperti yang telah disebutkan di atas, adanya minyak atsiri dan senyawa anti radang dalam temulawak mampu mengatasi peradangan pada luka dan membuat kulit cerah dan sehat. 21. Sebagai Obat Diuretik Alami Temulawak dapat menjadi obat diuretik alami. Zat ini dapat membantu membersihkan tubuh dari garam berlebih dan merangsang ginjal untuk melepaskan natrium ke urin yang dikeluarkan tubuh. Selain itu, karena fungsinya sebagai obat diuretik, maka dapat mencegah gagal jantung, masalah pada ginjal maupun masalah pada hati. Cara Mengonsumsi Temulawak Sumber Gambar Freepik Temulawak dapat diolah menjadi berbagai macam jenis minuman, di antaranya wedang jahe temulawak merupakan salah satu yang paling populer. Berikut langkah-langkah membuat wedang jahe temulawak Bahan-bahan yang diperlukan 1 Ruas besar jahe 2 Ruas kunyit 1 Ruas besar temulawak 1 Buah jeruk nipis 2 sendok makan sdm madu 700 mililiter ml air Langkah-langkah membuat wedang jahe temulawak Pertama-tama, bersihkan seluruh bahan utama. Kunyit, jahe dan temulawak dapat digeprek dan iris tipis. Lalu, bakar sebentar agar aroma dan rasanya jadi lebih kuat. Selanjutnya, rebus 700 ml air mineral, lalu masukkan kunyit, jahe dan temulawak dan rebus sekitar 10 menit menggunakan api kecil hingga melarut. Setelah semua telah larut, kamu bisa langsung menyaring bahan yang telah direbus dan memisahkan air hasil rebusan. Tambahkan perasan jeruk nipis dan madu. Wedang jahe temulawak siap untuk dinikmati! Baca Juga Manfaat Kunyit Asam Jamu Daya Tahan hingga Atasi Haid Manfaat Beras Kencur Jamu Nafsu Makan, Jaga Stamina Manfaat Wedang Jahe Hangat, Nikmat dan Berkhasiat Nah, itu dia ulasan ragam manfaat temulawak untuk kesehatan. Meskipun temulawak memiliki kaya manfaat, penggunaan temulawak tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Mengonsumsi temulawak dalam jumlah banyak akan berdampak pada rasa mual dan iritasi pada lambung. Temulawak juga memiliki efek samping yang dapat merangsang cairan empedu, sehingga dapat memperburuk kondisi penderita gangguan hati dan kantung empedu. Sebaiknya temulawak juga tidak dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui karena dapat membahayakan janin. Pastikan konsumsi temulawak sesuai dosis dan kebutuhanmu ya, Toppers. Yuk, lengkapi semua produk kesehatan dan kecantikan andalanmu hanya di Tokopedia! Temukan berbagai kebutuhan produk kesehatan terjamin yang aman dan lengkap di sini! Penulis Everesty Rinjani

manfaat temulawak untuk burung kicau